お金をかけずに筋トレするならどこ？

こんにちは。ピンちゃんです。

ゴールデンウィークは何して過ごされたでしょうか？

雨の日も多く、家でゴロゴロしている日も多かったです。

だらだらと過ごしていると

ふと、自分の中から聞こえるこんな声。

「夏に向けて筋トレするか！」

毎年このくらいの時期に沸き起こる感情です。笑

一念発起してジムに通うのも1つの手段として頭をよぎりましたが、節約ブログを書いている私。

そこはプライドを持って、「お金をかけずにトレーニングする方法」を試さなければ！

なので最近やっていることを２つ、体験と共に共有したいと思います。

まず思いついたのが、「自宅で筋トレ」鉄板です。

何より、ふと思いついたときに気軽に出来ることがメリットですね！

とはいえ、私は3日坊主を体現して生きている男。

どうしたら継続できるかどうかですよね。

大事にしているのは、昨日より1回でも多くやること。

これだけです。

私が継続できない理由の1つが、テンションが上がったときに、調子にのってやりすぎて1日で燃え尽きることだと仮説を立てた結果の改善策です。

1回でも多く明日やると決めていると、テンションが上がっている日でも、やりすぎることを防ぎます。笑

そしてもう1つが、「公園の器具をつかう」

こちらはおじいちゃんにアドバイスして貰いました。

すこし大きめの公園には、トレーニングジムにも負けず劣らずの設備が揃っています。

例えば、鉄棒（別名、懸垂マシーン）

例えば、ベンチ（別名、腹筋用シート）

例えば、ブランコの周りの柵（別名、平均台ネオ）

などなど。

最大のメリットは、わざわざ公園まで行ったからには、明日は筋肉痛祭りになるくらいやるぞ！！と謎に燃えることができることです。

反対に、最大のデメリットは、わざわざ行くのが面倒くさい。

ものごとには光と影があるわけですね。

そこで編み出した究極の改善策は仲間を募ることです。

誰かを巻き込んでしまえば、言いだしっぺがサボれないという背水の陣をしくことができます。

筋トレ仲間がいないという方は、早朝に公園筋トレに1度行ってみることをオススメします。

30歳、40歳年上のストイックな仲間ができることでしょう。

そんなこんなで最近は、自宅筋トレと公園筋トレを平行しながら継続中です。

夏に向けて、一緒に財布と筋肉をパンパンにしていきましょう。

ピンちゃん